ريجيم سريع لبعد الولادة

ريجيم سريع لبعد الولادة

/ الإثنين, 27 تشرين2/نوفمبر 2017 18:42

الكثيرات يعانين من زيادة الوزن أثناء الحمل وينصح الخبراء بعدم الانتظار كثيرا بعد الولادة لإتباع نظام غذائى جيد لفقد الوزن ويقدمون لك الرجيم

التالى ":

وجبة الفطور: شاي أو قهوة + قطعتان من التوست + زبادي + عصير برتقال + قطعة جبن قريش

وجبة الغذاء: جزر مبشور+ دجاج مع الفاصوليا الخضراء + قطعة خبز

وجبة العشاء: حساء من الخضار + مكرونة + ثمرة فاكهة طازجة

Login to post comments

Please publish modules in offcanvas position.