اختاري رياضة لطفلك حسب عمره

اختاري رياضة لطفلك حسب عمره

/ الثلاثاء, 28 تشرين2/نوفمبر 2017 21:29

تتمتع الرياضة بأهمية كبيرة للأطفال حيث إنها تسهم بشكل كبير في نموهم الجسدي والنفسي والذهني. ويمكن للأطفال البدء في ممارسة الرياضة مبكراً شرط اختيار الرياضة

المناسبة لأعمارهم.

في سن رياض الأطفال
ينصح الخبراء بممارسة الرياضات التالية:

- الجمباز: ترى الخبيرة الرياضية الألمانية نيكول جريسنر أن الجمباز يعد رياضة مناسبة في سن رياض الأطفال، حيث إنه يمثل أساساً جيداً للغاية لكل أنواع الرياضات الأخرى.

- الجودو: يساعد الجودو على تقوية الجهاز العضلي الهيكلي المعروف أيضاً باسم الجهاز الحركي، كما أنه يسهم في تدريب مهارات التناسق والتوازن.

- اليوجا: يمكن للأطفال البدء في ممارسة اليوجا بدءاً من عمر 3 سنوات، ولكن بالاشتراك مع الجمباز لأن اليوجا وحدها غير كافية.

من سن التعليم الأساسي
يمكن للأطفال ممارسة الرياضات التالية:

- رياضات الكرة: تساعد رياضات الكرة على تنمية المهارات الاجتماعية لدى الأطفال؛ حيث يتعلم الأطفال خلالها اتخاذ الأدوار والتواصل المشترك والعمل الجماعي ومن ثم اكتساب روح الفريق.
- الرياضات الإيقاعية والباليه: يمكن للأطفال البدء في ممارسة هذه الرياضات بدءاً من عمر 5 سنوات، وهي تحتاج إلى أساس جسدي جيد، كي يتمكن الطفل من أداء حركات فنية تحتاج إلى المهارة، وتسهم هذه الرياضات في تدريب مهارات التناسق والتوازن لدى الطفل.

Login to post comments

Please publish modules in offcanvas position.