على الرغم من رائحته المنفرة، والتي عادة ما تزعج البعض إلا ان للثوم الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية، وأثبتت الدراسات الحديثة أن هناك علاقة وثيقة بين تناول الثوم بكثرة والوقاية من الكثير من الأمراض، فإليك بعض المعلومات عن الثوم، وبعض فوائده للرجل والمرأة والصحة والبشرة وغيرها.
القيمة الغذائية للثوم
يحتوي الثوم على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم مما يجعل قيمته الغذائية مرتفعة فهو يحتوي علي نسبة من الدهون والبروتين والكربوهيدرات و الكالسيوم والحديد والصوديوم و فيتامين ج وحمض الأسكوربيك وفيتامين ألف وخالي تماماً من الكولسترول، ونظراً لاحتوائه على كل هذا الكم من العناصر الغذائية فيعد الثوم من أكثر الثمار المفيدة للجسم، وحرصاً منا على إطلاعك على كل ما فيه خير لك ولصحتك ولأفراد عائلتك فسوف أحدثك عن بعض فوائد الثوم الهامة.
فوائد الثوم
للثوم الكثير من الفوائد الصحية منها:
- يساعد الثوم على خفض معدل الكولسترول فى الدم حيث أنه خالي تماما منه.
- يساعد على خفض معدل ضغط الدم
- يساعد على الوقاية من أمراض القلب
- يساعد على توسيع الأوعية الدموية مما يمنع حدوث جلطات الدم
- يستخدم كعلاج فى مكافحة الفيروسات والأمراض المعدية
- يستخدم كعلاج خارجي للفطريات والإلتهابات
- يساعد فى منع ومعالجة حالات الزكام
- يقلل من احتمال الإصابة بخطر سرطان القولون وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة
- يمنع الثوم تطور الخلايا السرطانية
- يكافح طفيليات المعدة والديدان
- يحسن من الأعراض المصاحبة لمرض السكري كمشاكل الرؤية والكلي ومشاكل الجهاز العصبي
- يقلل من مستوى السكر والدهنيات فى الدم
- يساعد على تحسين الدورة الموية للمرأة الحامل وتقليل نسبة الكولسترول لديها مما يحسن من صحة الجنين
- يساعد على زيادة وزن الأطفال عند ولادتهم
- يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل
- يقلل من الشعور بالإرهاق أثناء الحمل
- يساعد فى علاج الإلتهابات المهبلية
- يحارب الثوم تساقط الشعر ويعزز من قوته ولمعانه
- يستخدم كعلاج للصدفية والاكزيما
- يحارب ظهور حب الشباب مما يساعد على الحفاظ على البشرة نقية
- يقلل من خطر التعرض للإلتهابات الجلدية
وإذا كنت تريد ان تحصل على كل فوائد الثوم، فعليك بتناولها نية.
