النعناع واحد من أكثر الأعشاب الطبية والمستخدمة لدى العرب، يزرع النعناع فى الأماكن الرطبة بالقربمن البحيرات والأنهار وينمو فى الظل أو الشمس على حد سواء كما ينمو طوال العام فليس له موسم معين، لا يحتاج إلى الكثير من الرعاية كغيره من الأعشاب والنباتات، وللنعناع رائحة طيبة محببة للكثيرين كما أنه عدة أنواع مختلفة منها البري و الهش والمائي والآسيوي والأسترالي، وقد استخدم منذ القدم فى علاج الكثير من الأمراض واستخدم أيضاً كمسكن أو مهدأ.
فوائد النعناع
لأوراق النعناع الكثير من الفوائد الطبية والصحية منها:
- يساعد فى علاج حالات عسر الهضم وذلك لأنه يساعد زيادة إفراز ونشاط الغدد اللعابية و الإنزيمات الهاضمة
- يعمل كفاتح للشهية كما أنه يستخدم فى الكثير من الأكلات
- يساعد فى علاج مشكلات القولون العصبي
- يعمل كمهدأ فى حالات الإصابة بالمغص وتقلصات المعدة
- يساعد فى حل مشكلة الحموضة وانتفاخ البطن
- يعمل كمطهر للمعدة ومضاد للإلتهابات
- ينعش النفس ويحارب الروائح الكريهة
- يحارب البكتيريا المسببة لتلوث الأسنان
- يحارب العدوي المتنقلة عن طريق الفم
- يساعد على تخفيف احتقان الانف والحنجرة
- يساعد على تسريع الشفاء من الإنفلونزا ونزلات البرد
- يساعد فى علاج مرض السل
- يساعد فى تخفيف أعراض الربو
- يعمل على اراحة النفس عن طريق فتح الممرات الهوائية
- يساعد فى طرد البغم وتخفيف حدة السعال
- يساعد فى تخفيف التهابات الجهاز التنفسي
- يعمل على تسكين آلام الصداع والمعدة والعضلات
- يساعد على الاسترخاء فهو مهدئ جيد للأعصاب
- يساعد على تخفيف آلم الدورة الشهيرة عند النساء
- يساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطانات مثل سرطان الرئة والبروستاتا
- يساعد على تخليص الجسم من شحنات الطائة السلبية وتهدئة الأعصاب
- يساعد على افراز هرمون السيروتونين والذي يعرف بهرمون السعادة مما يقلل مما يقلل من خطر الإصابة بالإكتئاب
- يعمل على خفض ضغط الدم وتنظيم معدل النبض
- يساعد على تجنب مشاكل غثيان السفر عن طريق شم رائحة أوراقه
- يعمل على تحسين الذاكرة وقدراتها المعرفية
- يعمل على تقوية جهاز المناعة لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة كالكالسيوم وفيتامين سي ودى والفسفور وغيرها
- يساعد فى خرق الدهون مما يكون له بالغ الآثر فى انقاص الوزن
